Camilan sehat dapat membantu menjaga energi dan kenyamanan tubuh antara waktu makan utama. Pilihan mudah termasuk buah segar seperti apel, pisang, dan jeruk. Buah ini tidak hanya menyegarkan tetapi juga kaya serat dan vitamin.
Selain buah, kacang-kacangan seperti almond, kenari, dan kacang mete bisa dijadikan camilan praktis yang tinggi protein dan lemak sehat. Yogurt rendah lemak juga bisa dipadukan dengan buah atau granola untuk camilan yang mengenyangkan.
Untuk variasi lain, sayuran segar seperti wortel, mentimun, atau paprika bisa dipotong kecil-kecil dan dicocol dengan hummus. Kombinasi ini menyediakan serat, vitamin, dan rasa kenyang yang lebih lama, membantu tubuh tetap segar hingga waktu makan berikutnya.
Be First to Comment