Camilan sehat berperan penting dalam menjaga energi dan fokus sepanjang hari. Ketika tubuh menerima asupan gizi secara teratur, rasa lapar tidak muncul secara berlebihan, sehingga mengurangi risiko makan berlebihan saat waktu makan utama.
Camilan yang mengandung karbohidrat kompleks, protein, dan lemak sehat membantu mempertahankan energi stabil. Misalnya, segenggam kacang dan buah kering bisa memberi dorongan energi alami tanpa menimbulkan lonjakan gula darah.
Selain itu, camilan sehat mendukung konsentrasi. Otak membutuhkan pasokan energi terus-menerus, dan camilan bergizi membantu memastikan fungsi otak tetap optimal, meningkatkan produktivitas dan kenyamanan sepanjang hari.
Be First to Comment