Memilih camilan sehat memerlukan perhatian terhadap kandungan gizi. Pilih camilan yang rendah gula tambahan, kaya serat, dan memiliki sedikit lemak sehat. Buah segar, kacang-kacangan, biji-bijian, dan yogurt adalah pilihan yang ideal.
Perhatikan juga porsi. Camilan yang terlalu besar dapat menambah kalori berlebih, sementara camilan kecil yang bergizi cukup untuk menjaga energi tetap stabil. Membawa camilan sendiri saat bepergian juga membantu menghindari pilihan yang kurang sehat.
Dengan mempraktikkan tips sederhana ini, Anda bisa menjaga energi dan kenyamanan sepanjang hari, sekaligus membentuk kebiasaan makan yang lebih sehat dan seimbang.
Be First to Comment